Bei Anfängern kann es vorkommen, dass bei einem Versuch,
bewusst in den Traum zu gelangen, das Herz schnell zu schlagen beginnt. Wenn
man sich entspannt, weiten sich die Adern. Deshalb sinkt der Blutdruck etwas
ab. Das Herz versucht das auszugleichen, indem es schneller zu schlagen
beginnt.
Nach einigen Versuchen tritt das nicht mehr auf. Wenn es
einem unangenehm ist, kann man den WILD-Versuch für dieses Mal abbrechen und an
einem anderen Tag bzw. in einer anderen Nacht weiterüben.
Optimaler Weise macht man seine WILD-Versuche während eines
WBTB, also mitten in der Nacht, nachdem man schon vier bis sechs Stunden
geschlafen hat. Wenn man etwas müder WILDet, dann sollte der schnelle
Herzschlag nicht auftreten. Dafür braucht man nur etwas kürzer wach bleiben
oder etwas kürzer schlafen.
Eine weitere Möglichkeit ist, eine andere Schlafposition zu
wählen. Statt auf dem Rücken kann man auf der Seite oder auf dem Bauch
schlafen.
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